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「食事を減らしているのに、なぜか体重が落ちない…」 「昔に比べて、なんだか痩せにくくなった気がする…」 ダイエットを頑張っているのに結果が出ないと、本当につらいですよね。実は、そのお悩みの原因のほとんどは「基礎代謝（きそたいしゃ）」の低下に...

「ダイエット中は、揚げ物はもちろんドレッシングも控えないと…」 そう決意して、パサパサの鶏胸肉と味気ないサラダばかり食べていませんか？ 実はその「極端な油抜き」、あなたのダイエットを停滞させる最大の原因かもしれません。 最近話題の「鮭ダイエ...