外食ガイド– category –

🥢 外食でも整えられる？──なか卯で“痩せる選択”を 「親子丼ってカロリー高そう…」「うどんは糖質が多くて太る？」そんなイメージから、なか卯を避けてしまっている方も多いかもしれません。 しかし実際は、なか卯は和食ベースのヘルシーなメニュー構成が...

こんにちは、BEYOND 大森海岸店（パーソナルトレーニングジム）です。 「健康的に痩せたいけど、仕事も育児もあって自炊の余裕がない…」 「我慢じゃなくて、心地よく続けられるダイエットがしたい」 そんな声に応えるのが、ナチュラルローソンです。 これ...

「うどんって、ダイエットの敵じゃないの？」 そんなふうに思っていませんか？ 確かに、糖質中心のうどんは“太る食べ物”の代表格に見えるかもしれません。 でも本当にそうでしょうか？ 実は、食後血糖値の急上昇や栄養バランスを意識するだけで、うどんは...