外食ガイド– category –

【2025年最新版】CoCo壱（ココイチ）ダイエット完全ガイド｜低カロリーで痩せるカレーの選び方 皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「CoCo壱（ココイチ）はカロリーが高いからダイエット中はNG」──そう思っていま...

マクドナルドでダイエットは可能？現役トレーナーが教える“太らない選び方とおすすめメニュー” 皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「マックはカロリーが高いから太る」「ダイエット中はマクドナルド禁止」──そう...

皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「ダイエット中だからバーミヤンは避けよう…」そう思っていませんか？ ラーメンや炒飯、餃子など中華料理には“太るイメージ”がつきものです。しかし実際には、食べ方とメニュ...

皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「サイゼリヤは手軽で安いけど、ダイエットには向いてない」──そう思っている方も多いかもしれません。しかし実際には、サイゼリヤには 「痩せ体質をサポートするメニュー」 ...

皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「ファミレス＝高カロリーで太る」というイメージ、まだ持っていませんか？実は、ガストは糖質調整・高たんぱく・栄養バランスの面で、外食チェーンの中でも優秀な選択肢です...

皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「牛丼＝高カロリーで太る」というイメージを持つ方は多いですが、実は選び方と組み合わせ次第で、ダイエット中でもすき家は強い味方になります。 全国に約1,900店舗を構える...

「パフェのミニストップ」で痩せられるの？ 皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です。 「ミニストップって、パフェとかソフトクリームの店でしょ？ ダイエット中は絶対NGでは…」──そう思っている方へ、今日からその常識...

皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です！ 「外食は太る」と思い込んでいませんか？実は、松屋は“食べ方次第”で痩せたい人にも、筋肉をつけたい人にも頼れる味方になるんです。 松屋といえば、牛めし・定食・朝食と幅広...

皆さんこんにちは！BEYOND 大森海岸店（東京都品川区のパーソナルジム）です！ 「牛丼って太るよね？」「トレーニング中はやっぱり避けた方がいい？」そんな風に思われがちな“吉野家”ですが、実は選び方次第で、筋肉にも、ダイエットにも強い味方になるこ...

🥢 外食でも整えられる？──なか卯で“痩せる選択”を 「親子丼ってカロリー高そう…」「うどんは糖質が多くて太る？」そんなイメージから、なか卯を避けてしまっている方も多いかもしれません。 しかし実際は、なか卯は和食ベースのヘルシーなメニュー構成が...